呼吸法で有名なのは少し前に流行った俳優の呼吸法がありました。
この呼吸法にはアンチエイジング効果があるのをご存知でしたか？それは、血液の隅々にまで酸素を送るので血液から栄養を貰っている細胞たちがキレイになって元気に本来の活動をしてくれるようになるからです。
ベースの呼吸法は、お腹に両手を当てながら、お腹がペッタンコになるように息を吐ききります。この時、お腹と背中がくっつくイメージで行うと簡単にできます。

息を吸うときには、お腹をパンパンに膨らませていきます。このときのイメージは風船が割れるほど大きく膨らませている感じです。
これだけを1日5～10回行い、時間のあるときにやるだけで大丈夫で、新陳代謝が高まってくると呼吸法を実践するだけで少し汗ばんできます。
また、内脂肪も減らしてくれるので良い事尽くめです。

今、話題のピンク呼吸法はピンクをイメージして行うだけの呼吸法で、ピンクは女性ホルモンを活性化してくれる色とされていて、それを体内に入れ込むイメージをするだけでアンチエイジングできるのです。
アンチエイジングの呼吸の仕方はベースの呼吸法で行い、意気を吸い込む時にピンクに染まった空気をイメージして吸い込み、体一杯にピンクが行渡るイメージをするだけです。
呼吸法で細胞を元気にして、ピンクで女性ホルモンを活性化して若々しい姿に変身です。